Dostop do kineziološke spletne knjižnice vadb in programov v aplikaciji Kinethera. Vadite doma ali na poti, v svojem tempu, z video prikazi vaj in možnostjo spremljanja napredka.

Mesečno članstvo se samodejno podaljšuje do preklica.

Celoletni dostop do kineziološke spletne knjižnice vadb in programov v aplikaciji Kinethera. Izbirajte med različnimi vadbami, spremljajte svoj napredek in vadite kjerkoli, kadar vam ustreza.

Dostop velja 12 mesecev.

Individualni vadbeni program, pripravljen glede na vaše cilje, telesne sposobnosti in morebitne gibalne omejitve. Vključuje uvodni posvet in prilagojen načrt vadbe za en mesec, ki ga lahko samostojno izvajate doma ali v izbranem fitnesu. Vaš vadbeni program je dostopen v aplikaciji Kinethera, kjer lahko spremljate vaje, navodila in svoj napredek.

Individualni vadbeni program za tri mesece, prilagojen vašim ciljem, telesnim sposobnostim in napredku. Vključuje uvodni posvet ter načrt vadbe za samostojno izvajanje doma ali v fitnesu, s postopnim prilagajanjem zahtevnosti vaj. Vaš vadbeni program je dostopen v aplikaciji Kinethera, kjer lahko spremljate vaje, navodila in svoj napredek.

Strokovno vodena vadba v majhni skupini, kjer se posvečamo gibljivosti, stabilnosti, moči in kakovosti gibanja. Izbirate lahko med pilatesom, zdravo hrbtenico, aktivno mobilnostjo in drugimi korekcijskimi vadbami glede na razpoložljive termine. Cena vključuje en obisk izbrane skupinske vadbe.

4 obiski pilatesa ali drugih korekcijskih vadb v majhnih skupinah (do 8 oseb), s poudarkom na gibljivosti, stabilnosti in kakovosti gibanja.

Članstvo velja 1 mesec. Vnaprej vam rezerviramo stalno mesto v izbrani skupini, posamezne termine pa lahko po potrebi zamenjate v aplikaciji Kinethera.

8 obiskov pilatesa ali drugih korekcijskih vadb v majhnih skupinah (do 8 oseb), prilagojenih različnim stopnjam telesne pripravljenosti.

Članstvo velja 1 mesec. Vnaprej vam rezerviramo dva stalna termina na teden, posamezne obiske pa lahko zamenjate v aplikaciji Kinethera.

12 obiskov pilatesa ali drugih korekcijskih vadb v majhnih skupinah (do 8 oseb), namenjenih izboljšanju moči, gibljivosti in kakovosti gibanja.

Članstvo velja 3 mesece. Vnaprej vam rezerviramo stalno mesto v izbrani skupini, termine pa lahko po potrebi zamenjate v aplikaciji Kinethera.

24 obiskov pilatesa ali drugih korekcijskih vadb v majhnih skupinah (do 8 oseb), s poudarkom na moči, stabilnosti, gibljivosti in kakovosti gibanja.

Članstvo velja 3 mesece. Vnaprej vam rezerviramo dva stalna termina na teden, posamezne obiske pa lahko po potrebi zamenjate v aplikaciji Kinethera.

10 obiskov pilatesa, mobilnosti, zdrave hrbtenice ali drugih korekcijskih vadb v majhnih skupinah (do 8 oseb). Vadbe so namenjene izboljšanju gibljivosti, stabilnosti, moči in kakovosti gibanja.

Članstvo velja 3 mesece. Termine si sami rezervirate v aplikaciji Kinethera glede na prosta mesta, brez stalno rezerviranega termina.

Strokovno vodena vadba za moč v majhni skupini, namenjena izboljšanju mišične moči, stabilnosti in splošne telesne zmogljivosti. Vaje prilagodimo vašim sposobnostim, zato je vadba primerna za različne stopnje telesne pripravljenosti. Enkratni obisk velja za en razpoložljiv termin.

4 obiski strokovno vodene vadbe za moč v majhni skupini (do 6 oseb), prilagojene vašim sposobnostim in ciljem.

Članstvo velja 1 mesec. Ob nakupu vam rezerviramo stalno mesto v izbrani skupini, termine pa lahko po potrebi zamenjate v aplikaciji Kinethera.

8 obiskov strokovno vodene vadbe za moč v majhni skupini (do 6 oseb), s poudarkom na moči, stabilnosti in kakovosti gibanja.

Članstvo velja 1 mesec. Ob nakupu vam rezerviramo stalna termina v izbranih skupinah, posamezne obiske pa lahko zamenjate v aplikaciji Kinethera.

12 obiskov strokovno vodene vadbe za moč v majhni skupini (do 6 oseb), prilagojene vašim sposobnostim in ciljem.

Članstvo velja 3 mesece. Vnaprej vam rezerviramo stalno mesto v izbrani skupini, termine pa lahko po potrebi zamenjate v aplikaciji Kinethera.

10 obiskov strokovno vodene vadbe za moč v majhni skupini (do 6 oseb). Vaje prilagodimo vašim sposobnostim, s poudarkom na moči, stabilnosti in telesni zmogljivosti.

Članstvo velja 3 mesece. Termine si sami izbirate in rezervirate v aplikaciji Kinethera glede na prosta mesta. Stalno mesto v skupini ni zagotovljeno.

Usmerjena terapevtska masaža za osebe s tenzijskimi glavoboli, stiskanjem zob ali napetostjo čeljustnih mišic. Z manualnimi tehnikami se posvetimo mišicam vratu, glave in čeljusti ter sproščanju napetosti. Izvaja: Tea Rozman, diplomirana kineziologinja.

Globinska terapevtska masaža obraza, lasišča in vratu, namenjena sproščanju mišičnih napetosti in občutka zakrčenosti. Z individualno prilagojenimi manualnimi tehnikami se posvetimo področjem, kjer se pogosto kopičita stres in napetost. Izvaja: Tea Rozman, diplomirana kineziologinja.

Individualna obravnava, ki združuje pregled gibalnih vzorcev in usmerjene manualne tehnike glede na vaše težave. Namenjena je zmanjševanju mišičnih napetosti, izboljšanju gibljivosti in kakovosti gibanja. Izvaja: Tea Rozman, diplomirana kineziologinja.

Krajša terapevtska masaža, namenjena usmerjeni obravnavi posameznega predela telesa, kot so vrat, ramena ali hrbet. Z individualno prilagojenimi manualnimi tehnikami se posvetimo mišičnim napetostim in občutku zakrčenosti.

Individualno prilagojena terapevtska masaža za sproščanje mišičnih napetosti, občutka zakrčenosti in izboljšanje telesnega počutja. Glede na vaše potrebe uporabljamo globinske, miofascialne in druge manualne tehnike ter se posvetimo predelom, ki potrebujejo največ pozornosti.

Daljša terapevtska masaža, ki omogoča poglobljeno obravnavo več predelov telesa. S kombinacijo globinskih, miofascialnih in drugih manualnih tehnik se posvetimo mišičnim napetostim, gibljivosti in splošnemu telesnemu počutju. Rezervacija: Po nakupu si prost termin izberete in rezervirate sami v aplikaciji Kinethera.

Nežna manualna limfna drenaža, namenjena podpori limfnemu pretoku in zmanjševanju občutka otekanja ter težkih nog. Obravnavo prilagodimo vašim potrebam in področjem, ki potrebujejo največ pozornosti.

Daljša manualna limfna drenaža, ki omogoča celostnejšo obravnavo več predelov telesa. Z nežnimi, ritmičnimi tehnikami podpiramo limfni pretok in zmanjševanje občutka zastajanja tekočine ter telesne teže.

Tukaj začnite. Celosten pregled telesne drže, gibalnih vzorcev in funkcionalnih sposobnosti. Na podlagi vaših težav, ciljev in rezultatov analize pripravimo priporočila za nadaljnjo vadbo ali kineziološko obravnavo.

Z analizatorjem Tanita izmerimo vašo telesno sestavo, vključno z mišično maso, telesno maščobo in visceralno maščobo. Rezultate skupaj pregledamo in jih povežemo z vašimi cilji, telesno aktivnostjo ter življenjskim slogom.

Namestitev elastičnih kinezioloških trakov na manjše področje telesa za podporo mišicam in sklepom ter večje udobje pri gibanju. Namestitev prilagodimo vašim potrebam.

Namestitev kinezioloških trakov na večje področje telesa ali več povezanih predelov. Taping uporabljamo kot dopolnilno podporo pri gibanju in telesni aktivnosti.

Individualna kineziološka vadba, prilagojena vašim potrebam, sposobnostim in ciljem. Namenjena je izboljšanju moči, gibljivosti in stabilnosti, kakovostnejšemu gibanju ter varnemu vračanju k telesni aktivnosti po poškodbah.

Krajša individualna kineziološka vadba, namenjena predvsem nadaljevalnim obravnavam, spremljanju napredka in usmerjenemu delu na posameznih gibalnih ciljih.

Individualna kineziološka obravnava pod vodstvom Tee Rozman. Vadbo prilagodimo vašim gibalnim težavam, telesnim sposobnostim in ciljem, s poudarkom na kakovosti gibanja in dolgoročnem napredku.

Krajša individualna kineziološka obravnava s Teo Rozman, namenjena nadaljevalnim srečanjem, spremljanju napredka in usmerjenemu delu na izbranih gibalnih ciljih.

Neomejen dostop do zasebnega gym prostora v Kinethera Centru, z strogo omejenim številom članov in mirnim okoljem za samostojno vadbo. Vključuje dostop do vadbenih programov v aplikaciji Kinethera.

Mesečno članstvo se samodejno podaljšuje do preklica.

Neomejen dostop do zasebnega gym prostora v Kinethera Centru, z strogo omejenim številom članov in mirnim okoljem za samostojno vadbo. Vključuje dostop do vadbenih programov v aplikaciji Kinethera.

Trimesečno članstvo se samodejno podaljšuje do preklica.

Komplet dveh joga blokov za dodatno oporo pri pilatesu, jogi in vajah za mobilnost. Pomagata pri prilagajanju položajev, ohranjanju stabilnosti in udobnejši izvedbi razteznih vaj. Paket vsebuje 2 kosa.

Masažna žogica za samomasažo in sproščanje mišične napetosti. Primerna za uporabo na stopalih, hrbtu, ramenih in drugih mišičnih predelih, doma ali po vadbi.